Anda mungkin pernah merasa, waktu awal masuk kerja sampai pulang kerja sungguh sangat lama sekali terasa hampir seabad lamanya. Mungkin strategi yang berikut dapat membantu anda lebih mencintai pekerjaan anda saat ini, dan dapat lebih tenang dalam menghadapi segala problem pekerjaan yang membuat anda semakin terasa selalu berada pada hari senin tanpa hari selasa rabu apalagi minggu, ah sungguh menjemukan batin. tak tambeh gemuk dengan gaji besar tapi malah semakin kurus badan karena pikiran tegang saat bekerja.
Reset ilmiah di smell and taste treatment and research foundation di chicago menemukan, aroma apel hijau dapat meningkatkan energi dan membangkitkan semangat secara instan. Selain itu nutrien yang terkandung pada apel dapat membantu meningkatkan serotin dalam otak, sejenis zat kimia yang menimbulkan rasa senang dan bahagia. Menurut ahli gizi Karen White R D
- Beri Hadiah Kepada Diri Sendiri
Beberapa studi terbaru menunjukkan, dengan adanya menunggu peristiwa bahagia dapat melepaskan zat kimia yang menimbulkan rasa senang yang sama di dalam otak anda seperti anda sudah mengalaminya. Merencanakan kesenangan kecil secara teratur dapat membantu menghilangkan rasa frustasi yang dapat anda rasakan di tempat kerja selama jam kerja. Caranya bisa dengan merencanakan mampir ke toko es krim dalam perjalanan pulang ke rumah atau nonton film bersama kekasih hati, dll
- Pasang foto dalam bingkai warna biru
Orang - orang yang melihat langsung warna biru menurunkan tingkat stress dan denyut nadi, kata carol Ritberger, Ph. D dalam bukunya What Color Is Your Personallity? Sesudah itu pasang gambar pemandangan alam pada bingkai itu.
Beberapa studi di texas A&M Univ menunjukkan, orang - orang yang memandang foto pemandangan alam yang indah dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan ketegangan otot selama hanya 5 menit.
- Sapa ' hai ' pada rekan kerja
Sebuah survei menemukan, kaum yang tidak menyukai pekerjaanya, tapi bersahabat dan ramah dengan rekan - rekan sekerjanya, jauh lebih bahagia dibanding dengan kaum yang menyukai pekerjaan tapi tidak pernah bergaul dengan rekan - rekan kerjanya. Istilah populernya menyombongkan diri dengan segala fasilitas pimpinan bergelar, dan mungkin orang seperti itu semoga dapat berjalan dan menggali kubur sendiri nanti tanpa minta bantuan untuk menandu dan membuatkan liang lahat untuknya semoga - semoga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar